En outre, il peut causer des inesthétiques, les varices peuvent causer des problèmes et entraîner des complications. Le mieux, surtout si vous avez des facteurs de risque, de prendre des mesures pour prévenir leur apparition.

La prévention des varices est particulièrement important lorsque ont des antécédents familiaux de varices, ou s’il existe des facteurs de risque qui peut faire soupçonner leur éventuelle. Sera, donc, que de suivre les recommandations visant à prévenir leur apparition, surtout si il y a des facteurs de risque qui ne peut être évité, tels que: l’hérédité, le sexe ou de la grossesse.

Ces dix clés pour prévenir les varices:

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L’excès de poids: il faut éviter l’excès de poids, répandue dans les sociétés industrialisées, car il favorise l’apparition de varices. Ici vous pouvez trouver quelques recommandations plus spécifiques pour prendre soin de votre alimentation sur vos varices.

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Constipation: vous devez vérifier la constipation. Une alimentation riche en légumes, les fruits, les légumineuses et les céréales, il est préférable si elles sont complexes et favorise le mouvement de l’intestin, et les fibres qui contiennent ces produits, l’eau du fleuve et rend les selles plus molles et volumineuses, ce qui favorise le transit intestinal. Dans le cas où cela n’est pas suffisant, vous pouvez utiliser les compléments naturels, et les graines de lin, riches en fibres, ou un laxatif doux. Si la constipation persiste, il faut consulter un médecin.

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Exercice: faites les exercices régulièrement, tous les marcher. La mobilisation des muscles de la jambe, contribue à la promotion de sang vers le cœur, en évitant les accumulations et peut augmenter la Vienne. C’est également un bon exercice haut et en bas de l’escalier plutôt que l’ascenseur. La pratique de la randonnée à Vélo et la natation sont de bons exercices pour les jambes. Ici, nous vous proposons quelques exercices spécifiques pour le contrôle des varices.

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Chaussures: il faut éviter chassaient le plan ou sur des talons hauts, comme et que c’est très serré, car, rendent difficile le retour veineux et une pénalité de l’efficacité de la musculature des jambes. Il est recommandé d’utiliser des chaussures d’une grande et confortable, avec un talon de 3 à 5 cm, Si vous remarquez de lourdeur dans les jambes, et même se gonflent, peut servir de rendre l’utilisation des bas élastiques de compression progressivement.

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Vêtements: Ne pas utiliser des vêtements très moulants conséquent, lors de la compression dans certains endroits, rend difficile le retour veineux.

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Position: ne pas rester longtemps debout, de ne pas se déplacer, ou de s’asseoir longtemps avec les jambes croisées. Si, pour le travail, vous devez le faire, doit être d’une courte promenade de changer la position des pieds, souvent, et, si possible, mettre les pieds. Il est recommandé de dormir avec les jambes légèrement surélevées. Il convient également d’éviter de s’asseoir, les pieds balançant.

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Température: il convient d’éviter les hautes températures, surtout quand concernent uniquement les membres inférieurs, comme les barbecues et fours, visant à pieds, mais au soleil, les saunas ou les bains très chauds. Également recommandé de ne pas l’exposition au froid, car, même si en première instance, le fait de Vienne se contractent, et peut soulager certains symptômes, par la suite conduit à la dilatation des veines, ce qui aggrave le processus. Toutefois, il est fortement recommandé de donner à pieds des douches de contraste, en alternant avec de l’eau chaude et l’eau froide pendant quelques minutes.

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Le massage: une bonne mesure est un massage tous les jours, couché et avec les jambes surélevées, de la cheville à la cuisse. Il peut être pratique, surtout si il y avait des taches, utilisez la crème avec anticoagulation, pour essayer de les faire disparaître.

9

Rayures: bien que les varices sont souvent la cause de la démangeaison, de ne pas manger que de se gratter, surtout lorsque la peau est affaibli, car il pourrait se casser variz ou de causer aucune blessure, que de contracter facilement et généralement, il est difficile de guérir. Quand vous avez des démangeaisons, de nombreuses fois, parce que la peau est sèche, il est nécessaire d’utiliser une crème hydratante ou spéciale pour les veines, qui doit toujours être prescrit par un professionnel.

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Mesures d’hygiène: il est recommandé, en particulier, lorsque la peau est assouplie, un service de ménage quotidien de l’eau avec du savon les parties affectées, afin d’éviter le risque d’infections. Quand il y avait des ulcères, doivent être des médicaments nettoyage de la zone sont remplis de solution saline, et l’application de pommades contenant des substances cicatrizantes et des antibiotiques. Bien sûr, ces mesures doivent être installés par un médecin.